PROGRAMAÇÃO DE CARNAVAL
A ESSÊNCIA DO RAJA YOGA
O raja yoga é o caminho real para o controle da mente,
o método mais amplo e científico para a realização divina.
Swami Vishnudevananda
SWAMI SIVANANDA (1887-1963)
Yogui e sábio de grande renome internacional, fundou o Sivananda Ashram em Rishikesh, Índia. Pioneiro na divulgação de ensinamentos em língua ocidental, foi autor de mais de 250 livros sobre yoga, filosofia, saúde e temas afins. Médico de formação, ele renunciou a sua carreira para dedicar-se a uma vida de meditação e serviço. Sua mensagem é resumida nesta frase: Sirva, ame, dê, purifique-se, medite e realize. Seja bom e faça o bem.
SWAMI VISHNUDEVANANDA (1927-1993)
Discípulo direto de Swami Sivananda, com quem viveu e praticou yoga intensamente durante 12 anos nos Himalayas. Foi escolhido por seu mestre para propagar a mensagem do yoga e do vedanta no ocidente em 1957, fundando mais de 80 centros e ashrams por todo o mundo. Autoridade mundial em hatha e raja yoga, é autor do best-seller Livro de Yoga Completo e Ilustrado e de outras obras. Incansável missionário pela paz mundial, procurou espalhar ideais de união e tolerância entre os povos baseando-se em princípios ancestrais da filosofia do yoga.
os quatro caminhos do yoga
os cinco pontos do yoga
surya namaskar
as doze posturas básicas
São quatro os principais caminhos do Yoga e cada um é adequado para uma abordagem diferente de temperamento e de vida. Todos os caminhos levam a um mesmo destino, a união com Deus ou Brahman. E a lição de cada um deles precisa ser integrada para que a verdadeira sabedoria seja obtida.
É o primeiro passo escolhido para aqueles de natureza sociável. Purifica o coração através do aprendizado da ação desapegada, sem pensamentos de ganhos ou recompensas.
Ao desapegar-se dos frutos da ação e os oferecendo a Deus, você aprende a purificar-se do ego. Para tanto, é útil repetir um mantra enquanto estiver realizando alguma atividade para manter a mente focada.
Este caminho encanta particularmente aquele de natureza emocional. O Bhakti Yogi é motivado principalmente pelo poder do amor e vê Deus como a encarnação do amor. Através de orações, adorações e rituais ele se rende a Deus, encaminhando e transmutando suas emoções em amor incondicional ou devoção. Entoar ou cantar as orações de Deus formam uma parte substancial do Bhakti Yoga.
Freqüentemente chamado de estrada real , oferece um método abrangente para o controle das ondas mentais através da transformação da energia mental e física em energia espiritual. A principal prática do Raja Yoga é a meditação. Também inclui todos os outros métodos que ajudam no controle do corpo, da energia, dos sentidos e da mente. Quando o corpo e a energia estão sob controle, a meditação acontece naturalmente.
Este é o caminho mais difícil, requer tremenda força de vontade e de intelecto. Tomando a filosofia do Vedanta, o Jñana Yogi usa sua mente para inquirir sobre sua própria natureza. Nós percebemos o espaço interior e exterior de um copo como sendo diferentes, assim como vemos nós mesmos sendo separados de Deus. Jñana Yoga leva o devoto a experimentar sua unidade com Deus diretamente, através da ruptura do copo, dissolvendo os véus da ignorância.
1. karma yoga
2. bhakti yoga
3. raja yoga
4. jñana yoga
Swami Vishnudevananda sintetizou a sabedoria milenar do yoga em 5 pontos básicos, a partir da observação do estilo de vida e necessidades dos homens e mulheres modernos. Esses pontos podem ser facilmente incorporados nos padrões de vida de qualquer pessoa.
Os exercícios físicos do yoga são chamados de Asanas, termo que significa uma postura firme e confortável. Enfatizam a saúde da coluna vertebral, a sua força e flexibilidade. Também trabalham os órgãos internos e o sistema endócrino (glândulas e hormônios). Embora existam muitos Asanas (8.400.000, segundo as Escrituras) a prática das 12 posturas básicas contém a essência e todos os grandes benefícios deste sistema maravilhoso.
A questão mais importante para uma boa respiração é o Prana, a bio energia ou energia vital. O controle do Prana leva ao controle da mente. Exercícios de respiração são chamados pranayamas, que literalmente significam controlar o Prana. Os dois principais respiratórios ensinados nos Centros e Ashrams Sivananda são o Kapalabhati e o Anuloma Viloma.
Para alcançar o relaxamento perfeito, os yogis utilizam três técnicas:
Relaxamento físico, mental e espiritual. Durante o tempo em que uma pessoa estiver identificada com o corpo e a mente, haverá preocupações, ansiedades, medo e raiva. Estas emoções, por sua vez, criam tensão. Os Yogis sabem que, a menos que uma pessoa possa afastar-se da ideia de corpo-mente, e separar a consciência do ego, não há maneira de conseguir um relaxamento completo.
A dieta yoguica é vegetariana, consistindo de alimentos puros, simples e naturais que são facilmente digeridos e promovem a saúde.
O Yogui está preocupado com o efeito sutil que o alimento tem na sua mente e no corpo astral evitando alimentos que são mais estimulantes, preferindo aqueles que deixam a mente calma e o intelecto aguçado e atento.
Toda a felicidade que se adquire através da mente é temporária e efêmera. Para alcançar um estado de felicidade duradoura e paz absoluta, primeiro devemos acalmar a mente, nos concentrando em um único ponto. Levando a concentração mental até o Ser, podemos aprofundar essa experiência atingindo uma concentração perfeita. Este é o estado da meditação.
1. exercício adequado
2. respiração adequada
3. relaxamento adequado
4. alimentação vegetariana
5. pensamento positivo e
meditação
seg ter qua qui sex sab dom
07:00 • •
08:00 • • •
10:00 • • • •
18:00 • • • • •
20:00 • • • • satsang*
*meditação, mantras e filosofia do yoga
1 x por semana
2 x por semana
3 x por semana
todos os dias
aula avulsa
R$ 130
R$ 170
R$ 200
R$ 230
R$ 40
primeira aula experimental gratuita e sem compromisso
marcelo neves (subramanya)
ana beatriz (annapurna)
isabel lacerda (ishwari)
ana carolina zamboni (sita)
bianca gismonti (vani devi)
alexandre rocha (ishwara)
marco raphael (ramdas)
ernani rocha (ganapati)
henrique castro (vishnu)
leonardo rossi (gangadhara)
milena codeço (meedhavati)
gajananam bhutaganadii sevitam
kapittha jambu phala sara bhakshitam
uma sutam shokavinasha karanam
namami vigneshvara pada pamkajam
shadananam kumkuma raktavarnam
mahamatim divya mayura vahanam
rudrasya sunum surasainya natham
guham sadaham sharanam prapadye
ya kundendu tushhara hara dhavala
ya shubra vastravrita
ya vina varadanda mandita kara
ya sveta padmasana
ya brahmaachyuta sankara prabhritibhir
devai sada pujita
sa mam patu saraswati bhagavati
nishyesha jatyapaha
om namah siivaya gurave
sat-chid-ananda murtaye
nishprapanchaya shantaya
sri shivanandaya te namaha
sri vishnudevanandaya te namaha
om sarva magala mangalye
shive sarvatha sadhike
sharanye trayambake gauri
narayani namostute
om saha naavavatu saha nau bhunaktu
saha viryam karavaavahai
tejas vinaa vadhi tamastu maa vidvishaavahai
om shanti shanti shanti
om tryambhakam yajamahe
sugandhim pushtivardhanam
urvarukamiva bandhanan
mrityor mukshiya maamritat
om sarvesham svastir bhavatu
sarvesham shantir bhavatu
sarvesham purnam bhavatu
sarvesham mangalam bhavatu
sarve bhavantu sukhinah
sarve santu niramayaah
sarve bhadrani pasyantu
ma kaschid-dukha-bhag-bhavet
asato ma sat gamaya
tamaso ma jyotir gamaya
mrityor maamritam gamaya
om purnamadah purnamidam
purnat purnamudachyate
purnasya purnamadaya
purnameva vashishate
dhyana slokas
maha mrityunjaya mantra
ayurvédica
shiatsu
bambuterapia
acupuntura
argiloterapia
pedras quentes
programação de carnaval:
a essência do raja yoga
neste carnaval teremos uma programação especial no centro
integrando a prática de ásanas, meditação, cânticos devocionais
e do estudo das escrituras sagradas.
estudaremos os principais sutras compilados por maharish patanjali
em seu tratado de raja yoga, a natureza do yoga, a iluminação,
os meios para conquistar a mente e os obstáculos no caminho.
dias 18,19,20 e 21 de fevereiro.
14:30 ensinamentos do yoga
16:00 aula de ásana e pranayama
18:00 lanche lacto vegetariano
19:30 satsang (meditação, canto e ensinamentos)
valor: R$240,00.
vagas limitadas.
esperamos por vocês!
retiro em vassouras - novembro 2011
Os cinco pontos do yoga
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botafogo
rio de janeiro
22.270-070
+55 (21) 2266.4896
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